当你在 Git 中尝试执行合并（merge）操作时，看到 “Please commit your changes or stash them before you merge.” 这个提示信息，这是 Git 发出的警告，它表明当前工作目录或者暂存区存在未提交的更改，为了避免数据丢失和冲突，Git 要求你在进行合并操作之前先处理这些更改。下面为你详细介绍可以采取的解决办法：

方法一：提交当前更改

如果你希望将当前的更改纳入到版本控制中，并且这些更改已经完成，可以使用 git commit 命令来提交它们。具体步骤如下：

1. 添加更改到暂存区

使用 git add 命令将所有修改的文件添加到暂存区，如果想添加所有更改的文件，可以使用 . 来表示当前目录下的所有文件：

git add .

2. 提交暂存区的更改

使用 git commit 命令进行提交，并附上有意义的提交信息：

git commit -m "描述本次更改的信息"

3. 再次尝试合并操作

提交更改之后，就可以再次执行之前失败的合并命令了，例如：

git merge <要合并的分支名>

方法二：暂存当前更改

如果你还不想提交这些更改，比如这些更改还处于未完成状态，你可以使用 git stash 命令将这些更改暂时保存起来，等合并完成后再恢复。具体步骤如下：

1. 暂存更改

使用 git stash 命令将当前工作目录和暂存区的更改保存到一个栈中：

git stash
执行该命令后，工作目录会恢复到上一次提交时的状态。

2. 执行合并操作

现在可以顺利地执行合并命令了：

git merge <要合并的分支名>

3. 恢复暂存的更改

合并完成后，如果你想恢复之前暂存的更改，可以使用 git stash pop 命令，它会从栈中取出最近一次暂存的更改并应用到当前工作目录，同时将该记录从栈中移除：

git stash pop
如果栈中还有其他暂存记录，你也可以使用 git stash apply 命令来应用特定的暂存记录，而不移除它。例如，应用最早暂存的记录可以使用：

git stash apply stash@{0}

通过上述两种方法，你可以解决因存在未提交更改而无法进行合并操作的问题。