一、姓氏源流
焦（Jiāo）姓源出有四：
1、出自姬姓，上古神农氏后裔，以国为姓。据《通志·氏族略》、《广韵》及《史记》所载，西周初周武王立国之后，封神农氏后代裔孙于焦，建立焦国（在后世的陕州东北百步之遥的焦城），春秋时被晋国所灭，其后代以国为姓，遂为焦氏。
2、出自姬姓，以国名为氏。据《广韵》所载，周朝时，有王室同姓诸侯国焦国（故城在今河南省陕县南二里之焦城），后被晋国所灭，原焦国王族之后遂以国名为姓。
3、系自姜姓，以地名为氏。春秋时许灵公迁焦，其后以地名为氏。
4、出自他族改姓：
① 据《通鉴》所载，南安焦姓出自氐人；
② 据《华阳国志》所载，南中夷四姓有焦，别为一派；
③ 西夏人中有焦姓；
④ 清满洲八旗姓党佳氏，后改为焦；今满、土家、蒙古、布依等民族均有此姓；
⑤ 根据《华阳国志》上记载，古代南中夷（今四川省大渡河以南和云南、贵州两省）少数民族中有焦姓，另为一派。
得姓始祖：焦伯：炎帝神农氏的后裔。焦氏的得姓早在周朝之时，迄今已有3000多年的历史，是华夏古老姓氏之一，也是南夷的大姓之一。周朝初年，周武王大肆分封诸侯，除分封有功之臣及王族外，还分封前代圣贤之后，经查访，他找到炎帝神农氏的嫡系后裔，就将其封于焦，建立焦国，因其为伯爵，故世称焦伯。春秋时，焦国被晋国所吞并，其后子孙即以故国为氏，称焦姓。他们尊焦伯为焦姓的得姓始祖。
二、迁徙分布
始建于西周初年的焦国，春秋时灭于晋，于是子孙纷纷出奔，或北渡黄河进入山西，或西徙陕西，或向东北方向的河北、山东播迁。先秦时期，焦姓人于史书不显，表现得较为沉寂。西汉时，见诸史册之焦姓除梁（今河南省商丘）人焦延寿外，还有在《田延年传》中稍微提了一下的茂陵（今陕西省兴平）富人焦氏。东汉时，入载史册之焦姓有焦触、焦和、焦永，还有庐江（今属安徽省）人焦仲卿，曾任河东太守的会稽山阴（今浙江省绍兴）人焦贶。这些资料表明，此际焦姓除继续繁衍于北方外，已有焦姓人在长江以北之安徽，长江以南之浙江等地定居。繁衍于北方的焦姓，逐渐发展成为河北中山（今定州）、广平（今鸡泽东）以及陕西冯翊等地的望族。魏晋南北朝时，有河东（今山西省夏县）人焦先，梁人焦宝愿，安定（治所在今宁夏回族自治区固原）人焦嵩，南安（今甘肃省陇西）人焦遗、焦楷父子以及氐人改为焦姓的焦明、焦度父子。说明此际社会动荡造成焦姓南迁外，更多的焦姓经陕西避兵火于宁夏、甘肃一带。唐代的贞观之治和开元盛世，政治清明，百姓安居乐业，使上述焦姓之郡望繁衍更胜。安史之乱和诗《 古诗 为焦仲卿妻作》中的人物焦仲卿，为庐江小吏，娶妻刘兰芝，夫妻恩爱，但焦母不容儿媳，焦仲卿夫妻终于被迫害致死。
朝廷三老；
天地一庐。
——佚名撰焦姓宗祠通用 对联
上联典指西汉梁人焦延寿，字赣，昭帝时由郡吏举为小黄令，能爱护吏民，任职期满时，百姓到朝中恳求，让他继续留任，于是，昭帝下诏书命他延长任期。元帝时为三老（古代设三老五更，都是年老而阅历丰富的退职老人，皇帝把他们当父、兄供养起来，以向天下表示孝悌）。他曾跟从孟喜学《易》，并深有研究，著有《易林》，后传授给京房。下联典指三国时魏国河东人焦先，字孝然，东汉末战乱中，流浪于荒野，食草饮水，但从来不走邪路，不做坏事。后来自建一座草庐独住，有时为人帮工，只求吃饱，不要工钱。熹平年间，太守贾穆经过他的草庐，给他说话他不应答，给他食物他也不吃。皇甫谧曾说他“以天地为房屋，伏羲氏以来只有他一个人”。
中山世泽；
俸余家声。
——佚名撰焦姓宗祠通用联
上联典指焦姓的望族中山郡。下联典指明·焦宽，南阳人。知崇德县，有宽政。暇时与诸生讲论经史，给油烛，以资其夜诵。
河图受秘；
酒国惊筵。
——佚名撰焦姓宗祠通用联
上联典指汉·焦延寿，从孟喜学《易》，授之于京房，尝叹曰：“得我道以亡身者，必京生也。”后房果遇祸，其著作有《易林》。下联典指唐·焦遂，醒时若不能言，醉后应答如流，为“饮中八仙”之一。
-----------------------------------------------------------------
〖焦姓宗祠七言通用联〗
夏榜荣登探花第；
春魁高上状元郎。
——佚名撰焦姓宗祠通用联
上联典指明代焦胜，荣登探花。下联典指明代状元焦竑，字弱侯，江宁人。万历中以殿试第一入翰林修撰。
千年事业方寸内；
万里乾坤掌握中。
——焦达峰撰焦姓宗祠通用联
此联为近代民主革命家焦达峰自题联。焦达峰，原名大鹏，字鞠荪，湖南省浏阳人。
-----------------------------------------------------------------
〖焦姓宗祠八言通用联〗
论仁议福，保我金玉；
达性任情，乐其安闲。
——佚名集西汉·焦延寿《易林》句撰焦姓宗祠通用联
此联为佚名集西汉易学名师焦延寿《易林》中集句联。
万悦千欢，贵寿无极；
三星五福，喜庆大来。
——佚名集西汉·焦延寿《易林》句撰焦姓宗祠通用联
此联为佚名集西汉易学名师焦延寿《易林》中集句联。
砥德砺才，为国藩辅；
布政施惠，生我福人。
——佚名集西汉·焦延寿《易林》句撰焦姓宗祠通用联
此联为佚名集西汉易学名师焦延寿《易林》中集句联。
含和履中，驾福乘喜；
年丰岁熟，政乐民仁。
——佚名集西汉·焦延寿《易林》句撰焦姓宗祠通用联
此联为佚名集西汉易学名师焦延寿《易林》中集句联。
道德神仙，增荣益誉；
福禄欢喜，长乐永康。
——佚名集西汉·焦延寿《易林》句撰焦姓宗祠通用联
此联为佚名集西汉易学名师焦延寿《易林》中集句联。
-----------------------------------------------------------------
〖焦姓宗祠八言以上通用联〗
秧溪为带，枫岭作屏，蔚矣仙源之秀；
习武夺魁，修文称首，美哉世德之隆。
——佚名撰焦姓宗祠通用联
此联为安徽省黄山市黄山焦村焦氏宗祠联。上联“秧溪”为当地河名，“枫岭”为当地山名；“仙源”为镇名，原太平县县治所在地。下联分别指南宋宣州人焦炳炎、焦焕炎兄弟。
著述可传家，要重将象数探求，阐述易林奥旨；
功名能灭性，曷若那蜗庐伏处，长留京口高风。
——焦石仙撰焦姓宗祠通用联
此联为安徽省安庆市城郊焦氏宗祠联。